Yoga du rire thérapeutique

Qu’est-ce que le Yoga du rire thérapeutique ?

Le Yoga du rire thérapeutique est une adaptation ciblée du Yoga du rire traditionnel, intégrant une dimension d'accompagnement plus personnalisée pour répondre à des problématiques de santé physique, mentale ou émotionnelle spécifiques.

Comment fonctionne le Yoga du rire thérapeutique ?

• Cadre structuré et adapté : Les séances, construites sur la base d’une problématique définie, alternent exercices de rire simulé, respirations yogiques, techniques de relaxation et de libération ajustées à votre rythme.
• Processus neurophysiologique : Le cerveau ne faisant pas la différence entre un rire feint et un rire spontané, le corps sécrète les mêmes hormones du bien-être dès les premières minutes.
• Intégration émotionnelle : Contrairement au Yoga du rire classique axé sur le divertissement de groupe, la version thérapeutique inclut un temps d'accueil des émotions, de verbalisation des ressentis et un travail de libération émotionnelle.

À qui s’adresse le Yoga du rire thérapeutique ?

• Vous êtes en convalescence ou souffrez de maladies chroniques : pour accompagner la gestion de la douleur et améliorer la qualité de vie.
• Vous êtes un senior ou résidez en institution (EHPAD) : pour stimuler la mémoire, rompre l'isolement et maintenir une activité physique douce.
• Vous êtes sujet à l'anxiété, au burn-out ou à la dépression : en complément d'un suivi médical ou psychologique pour réapprendre le lâcher-prise.
• Vous travaillez dans les milieux médico-sociaux ou en entreprise : pour la prévention de la santé mentale et de l'épuisement professionnel.

Bienfaits concrets

• Physiques : Réduction de la perception de la douleur (sécrétion d'endorphines), baisse de la tension artérielle et oxygénation cellulaire profonde.
• Émotionnels : Diminution rapide du stress (chute du cortisol), libération des tensions émotionnelles enfouies et régulation de l'humeur.
• Cognitifs & Sociaux : Stimulation des fonctions cognitives chez les seniors, renforcement de l'estime de soi et restauration du lien social.

Conclusion

Le Yoga du rire thérapeutique est une approche complémentaire non invasive qui utilise le rire comme un outil d'auto-guérison et de régulation nerveuse pour restaurer l'équilibre global du corps et de l'esprit.

Envie de tester par vous-même ?

Prenez rendez-vous pour une première séance et changez votre manière de voir les choses !

Durée & tarif

Durée : 1 heure

Qui réalise : Sylvie

Tarif : 70 €

Chaque accompagnement est proposé dans une démarche de bien-être, d’accompagnement personnel et/ou spirituel. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.